Результаты поиска

  1. C

    Питание 70-80% успеха

    Сон играет тоже не маловажную роль.Мышцы растут во время отдыха когда идет сверх восстановление разорванных волокон на тренировке и если отдыха не будит,то начнут гореть мышцы и ты только сожрешь их,а не нарастишь.
  2. C

    Питание 70-80% успеха

    Многие считают,что главное ходить в зал и заниматься,а питание и сон на 2 плане.Рабочий не построит дом без кирпича и раствора и по этому надо правильно питаться и для набора массы это одна диета,а потом когда дом построен идет уже его отделка как и шлифовка своего тела после набора сырой...
  3. C

    Почетный гость на соревах.

    Когда я получил серьезную травму спины,то пришлось уйти из проф.ББ и теперь приглашают только в качестве почетного гостя.Сейчас занимаюсь как любитель.Чемпионом Республики так и не стал,но вице-чемпионом все же довелось один раз побывать несколько лет назад.
  4. C

    Отстают ноги

    У меня когда был застой ног(рост остановился)то я их сдвинул с мертвой точки многоповторкой.Стал приседать по 20 раз 3 раб. подхода и они пошли...правда очень тяжело пришлось и изнурительно,но что ни сделаешь во благо гармонии и правильных пропорций тела.
  5. C

    Приветствие.

    Главное нам надо поддержать проект и раскрутить форум.Пригласить своих знакомых,друзей.Общаться на разные темы и получать ответы на вопросы.Активно проводить время на форуме и помогать друг другу.Будь то новичок или ветеран в ББ или другом виде спорта.
  6. C

    СПОРТПИТ и АС

    Многие считают ,что при употреблении АС на питание можно "забить" А тут все наоборот и надо питаться более усиленно и главное правильно т.к. нужен и белок как строительный материал и углеводы для энергии и как ни странно жир без которого тоже ни как не обойтись.
  7. C

    Тренинг на курсе и после.

    Тренинги в корне разные и чтоб не потерять набранную массу нужно ее сохранить прибегая к некоторым хитростям и без опыта получится просто "мартышкин труд".
  8. C

    КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ББ

    Раньше я был ленивым и дрищем,а сейчас мой вес 112 кг благодаря тренировкам.Теперь не представляю как я раньше жил без всего этого...Если нужна помощь пишите стаж почти 30ть лет из них 10 лет натурального тренинга и почти 20ть на АС.Из-за травмы пришлось прибегнуть к химии о чем не жалею до сих пор.