Питание 70-80% успеха

08.02.2019
32
2
0
#1
Многие считают,что главное ходить в зал и заниматься,а питание и сон на 2 плане.Рабочий не построит дом без кирпича и раствора и по этому надо правильно питаться и для набора массы это одна диета,а потом когда дом построен идет уже его отделка как и шлифовка своего тела после набора сырой массы.Это как скульптор сначала набросал глины ,а потом отсек все лишнее.Сразу гнаться за массой и качеством бесполезное дело.Надо сначала построить и потом уже заниматься отделкой.
 
08.02.2019
32
2
0
#2
Сон играет тоже не маловажную роль.Мышцы растут во время отдыха когда идет сверх восстановление разорванных волокон на тренировке и если отдыха не будит,то начнут гореть мышцы и ты только сожрешь их,а не нарастишь.